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白いんげん豆ダイエット

食べる 楽する 北海道産 白インゲン豆 パウダー (白いんげん豆)100g

昨日の「ぴーかんバディ」は「下っ腹ダイエット 炭水化物食べ放題ダイエット」
白インゲン豆がいいんですって。
ファセオラミンという物質が炭水化物の吸収を抑制するそうです。
アメリカでファセオラミンダイエットが大ブームなんですって。
白インゲン豆パウダーの作り方は
1・乾燥豆を水で洗う
2・水気をよくふきとる
3・フライパンで3分間こげないように煎る(ファセオラミンは熱を加えすぎると壊れる恐れがあるので3分程度が適当)
4・それをミルサーなどで粉にする
密閉容器に入れて冷蔵庫で保管する。

スーパーの店頭に白いんげん豆が見当たらない!!
食べる前に1粒飲んで、-1000【カロブロック スゴパワー】

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