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ミラクル☆シェイプ

昨日の「ミラクル☆シェイプ」スペシャル面白かったです。
特に八代亜紀さんが実践した骨盤ダイエット良さそうです。
早速ツッパリ棒ならぬ家にあった園芸用支柱を使ってスクワット。
なんとなく効果ありそう。

あるある大辞典でやっていた呼吸筋強化ビニール袋も作ってみました。
これで体脂肪率減らせるか?

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» 骨盤ダイエットとは [やせる・キレイに・ダイエット!]
骨盤ダイエットとは骨盤の歪みを矯正することによって、下半身の交感神経を活性化させ血行促進によって痩身効果をもたらそうというものです。 骨盤が歪んでいる可能性がある人は、片方の靴だけ擦り切れるのが早い人や、足を組む時いつも同じ方向に足を組む人、肩の高さが左右で違うなどの人が骨盤が歪んでいる可能性があります。 ... [Read More]

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